解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤

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解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤
Jie Pou Yu Yu Jia Ti Shi : Yu Fang Yu Jia Shun Shang
作者: Susi Hately Aldous
译者: 牛余宗王海燕张小坠

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产品内容

内容:
《解剖与瑜伽体式：预防瑜伽损伤》中讲瑜伽的精髓是一种能量的锻炼。在体内创造空间，以培育、运作并转换元气，达到理想的健康、身心和谐、连接及放松的状态。创造空间需要平衡：关节的稳定性与活动性的平衡、肌肉收缩与舒张的平衡、肢体与躯干运动的平衡以及瑜伽体式练习与瑜伽另外“七肢”之间的平衡。
《解剖与瑜伽体式：预防瑜伽损伤》分为四个部分。第一部分从皮肤下层讲到身体的内部世界。第二部分深入了解解剖学与运动学术语。第三部分探索与瑜伽有关的运动学原理。第四部分将原理运用到瑜伽体式的各个部分中：站立、后弯、前屈、扭转及倒立。每个部分中，我们要看哪里容易损伤，我们怎样在体内培育空间并预防损伤的发生。
平衡应该在体内创建并扩展至全身。在体内失衡的情况下，平衡在体外创建。
《解剖与瑜伽体式：预防瑜伽损伤》旨在作为探索平衡的工具。平衡作为一种流动的、运动的状态，就像是潮涨潮落。

(747560-0901)

解剖与瑜伽体式:预防瑜伽损伤 [Books]
(日期：2009-07-01)
售价($)： HK$103 (US$)
发行商：人民卫生出版社

Nil

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