跟贵族学养生

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跟贵族学养生
Gen Gui Zu Xue Yang Sheng
作者: 陈家家

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产品内容

内容:
活100岁很简单

人类最精华的长寿养生智慧大集合
中外名人健康养生法首次完整大公开

总统马英九：少睡觉多锻炼
当代著名作家金庸：乐观豁达养天年
南非总统曼德拉：牢狱也是健身房
清朝皇帝乾隆：「腹常旋、肛常提」养生法
英王亲封爵士邵逸夫：童颜鹤发全靠「辟谷功」
南宋著名诗人陆游：每天喝碗枸杞粥
中华民国前第一夫人宋美龄：最爱菠菜和芹菜
铁娘子柴契尔：多喝水也能养生
英国首相邱吉尔：长寿的祕诀在睡眠
世界首富比尔．盖兹：运动让我充满活力
美国总统布希：「清杂念、润气色、减肥膘」的跑步经

本书按照中国传统养生方式，从贵族的生活中找出了他们的养生规律，分别从神养、形养、气养、食养、药养、术养、居养七个方面来揭祕养生祕诀，以供借鉴。同时，融入了最科学的分析和指导，总结出一套行之有效的养生方法。读完这本书之后，不仅可以获得简便易行的养生方法，还能触摸到贵族们的现实生活，得以近距离了解他们。

本书精心选取了古今中外一些贵族的养生经验和养生故事，穿插了他们生活中的养生妙语以及一些养生轶事，融知识性、趣味性、科学性为一体，以科学、严谨、生动的文笔向读者传递出健康的讯息。希望每一位渴望健康长寿的读者，都能从这些贵族的生活中找到适合自己养生的方法，拥有一个健康的心态和身体，实现「贵族」般精彩的人生。