解剖與瑜伽體式:預防瑜伽損傷

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解剖與瑜伽體式:預防瑜伽損傷
Jie Pou Yu Yu Jia Ti Shi : Yu Fang Yu Jia Shun Shang
作者: Susi Hately Aldous
譯者: 牛餘宗王海燕張小墜

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產品內容

內容:
《解剖與瑜伽體式：預防瑜伽損傷》中講瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊。在體內創造空間，以培育、運作並轉換元氣，達到理想的健康、身心和諧、連接及放鬆的狀態。創造空間需要平衡：關節的穩定性與活動性的平衡、肌肉收縮與舒張的平衡、肢體與軀幹運動的平衡以及瑜伽體式練習與瑜伽另外“七肢”之間的平衡。
《解剖與瑜伽體式：預防瑜伽損傷》分為四個部分。第一部分從皮膚下層講到身體的內部世界。第二部分深入了解解剖學與運動學術語。第三部分探索與瑜伽有關的運動學原理。第四部分將原理運用到瑜伽體式的各個部分中：站立、後彎、前屈、扭轉及倒立。每個部分中，我們要看哪裡容易損傷，我們怎樣在體內培育空間並預防損傷的發生。
平衡應該在體內創建並擴展至全身。在體內失衡的情況下，平衡在體外創建。
《解剖與瑜伽體式：預防瑜伽損傷》旨在作為探索平衡的工具。平衡作為一種流動的、運動的狀態，就像是潮漲潮落。

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解剖與瑜伽體式:預防瑜伽損傷 [Books]
(日期：2009-07-01)
售價($)： HK$103 (US$)
發行商：人民衛生出版社

產品語言: 簡體中文
頁數: 86
國際書碼: 7117107030/9787117107037
出版年月: 2009/01
印刷版次: 1
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